预防空调病-空调病的原因

　　在炎热的夏季，空调虽然能帮我们带来清凉；但是如果使用不当，也很容易导致空调病。下面是小编整理的导致空调病的原因，并分享了几条预防措施，帮助大家健康度夏。

　　1. 室内外温差过大

　　室内外温差过大是导致空调病的最主要原因之一，从火热的室外一下子进入空调房内，人体自身很难迅速调整，易患感冒、胃肠炎、肩周炎、面部神经麻痹等症，更是心脑血管病人的大忌。

　　室内外温差过大

　　2. 睡觉时通宵开空调

　　睡觉时通宵开着空调不宜，人们认为，盖着被子吹空调，就不会得空调病，其实这是错误的认识。盖被子只能防冻却不能防病，特别是呼吸道。呼吸道是最脆弱的，整夜开空调，睡醒后轻则口鼻发干、头痛，重则打喷嚏、流鼻涕，甚至会患上严重的呼吸道疾病。

　　整晚开空调睡觉

　　1. 恒定空调温度，一般室内外温差不超过7℃，在这个温度范围内，人体的温度调节中枢能灵活自如地进行调节，而温差超过了这个幅度，就会出现失调而产生不适。

　　2. 定时注入新鲜空气，每隔3—4小时，应关闭空调，打开门窗，让室内空气彻底流通，然后再闭门开机，这样可使空气的质量相对得到改善，从而减少疲劳与头痛的发生。

　　3. 采取保护措施，适当添加衣服，少穿短裙短裤，关节部位可以酌加毛巾，或在座位底下放个垫子。时间久了要起身走动走动，以增加末梢血管的血液循环。

　　4. 空调房内要多喝水，以防脱水。

　　5. 从增强身体适应能力和预防疾病角度出发，人还应该经常走出空调室，多接受自然界高气温的刺激，这对于人的体温调节中枢也是一种很好的锻炼。

　　有效预防 远离空调病

　　舒适家居的理念不仅要舒适，更要健康；其实只要正确使用空调，就能有效预防空调病的产生，帮助我们清凉、健康度夏。