你好，指压板是对足底的多个穴位进行按摩，能够起到促进下肢血液循环、协调各器官功能、调整内分泌等作用。指压板其实和之前流行的鹅卵石毯有着几乎相同的功效，都是对足底的多个穴位进行按摩，能够起到促进下肢血液循环、协调各器官功能、调整内分泌等作用。不过，指压板并不适合儿童和老年人使用，因为儿童的皮肤娇嫩，身体的器官尚未发育完全，而有慢性病的老年人，尤其是有心血管病的老年人更要慎用指压板。
此外，即使是中青年，使用指压板也要量力而行，痛感最好控制在身体能耐受的情况下，每天使用最多不超半小时。尤其不要在指压板上跳绳和跑步，以免损伤膝关节。希望对你有所帮助
指压板运动虽说有很好的保健效果，但并不是每个人都适合长期用这种方法来健身，须把握分寸，比如说平足的人群以及足痛的人群最好不要使用指压板。此外，每次使用指压板时间不宜过长，以免由于对足部的过度刺激，而导致足底筋膜炎和骨刺的形成。
您好，指压板其柔韧性更好，刺激也相对均衡，而且凹凸点设计比较规律，但适不适合指压板运动也是需要因人而异哦，效果也是不同的。脚部有损伤(包括关节胀痛、拉伤、扭伤等)以及炎症还未痊愈的人，不宜进行指压板健身。足跟骨疼、脚踝疼等一些足病患者，更不宜指压板，否则可能会加重脚伤。尤其是糖尿病足患者更不适宜进行指压板这类的运动。
望采纳。
